۲۰۰ برنامه تمرینی بدون وسیله با وزن بدن
وزیری
موجود در انبار
قیمت منصفانه
ارسال سریع
تنوع و کیفیت بالا
پشتیبانی و پاسخگویی
ویراست اول
اول
وزیری
407
کتاب ۲۰۰ برنامه تمرینی بدون وسیله با وزن بدن
کتابی که هم اکنون آن را مطالعه میکنید شامل ۲۰۰ برنامه تمرینی است که برای اجرای آنها نیاز به هیچ وسیلهای ندارید. برای اجرای این تمرینات یک فضای کوچک نیاز است و فقط کافیست اراده کنید و برای سلامت جسم و روانتان اندکی زمان بگذارید. هر یک از برنامههای تمرینی با هدف مشخصی طراحی شده است که بر اساس نیاز خود میتوانید یک برنامه را انتخاب و اجرا کنید. برنامهها به ترتیب با اهداف کشش، انعطافپذیری، تقویت عضلات شکم، چربی سوزی و افزایش قدرت و توان عضلانی طراحی شده است و هر هدفی که داشته باشید طیف وسیعی از تمرینات پیش روی شماست و هر بار میتوانید برنامه جدیدی را انتخاب کنید، از این رو اصل تنوع در این برنامهها رعایت شده است.
هدف از گردآوری این مجموعه امکان انجام فعالیت جسمانی در هر مکان و هر زمانی است تا حتی بتوانید در خانه یا محل کار تمرینات مناسب ورزشی را اجراء کنید و هیچ بهانهای برای ورزش نکردن نداشته باشید. امید است این مجموعه قدمی در راه بهبود سلامت جامعه باشد.
-
تمرینات تعادلی ویژه ی سالمندان بالای ۶۰ سال
۱,۸۹۰,۰۰۰ ریال -
تغذیه در فعالیت ورزشی و تندرستی
۵,۴۹۰,۰۰۰ ریال -
FXT کراس ترینینگ عملکردی (تمرینات فانکشنال)
۲,۱۹۰,۰۰۰ ریال -
اصول و روش شناسی علم تمرین
۲,۵۹۰,۰۰۰ ریال -
فیزیولوژی ورزش
۳,۱۹۰,۰۰۰ ریال -
اطلس جامع آمادگی جسمانی و تغذیه در فوتبال
۲,۳۹۰,۰۰۰ ریال -
پروتئین
۱,۵۹۰,۰۰۰ ریال -
قدرت و بدنسازی
۳,۴۹۰,۰۰۰ ریال
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.