یوگا : رفتار درمانی شناختی برای اضطراب

یوگا : رفتار درمانی شناختی برای اضطراب

کتاب کار درمان جسمی و روانی اضطراب

کتاب های مرتبط

درباره کتاب:

کتاب یوگا- رفتاردرمانی شناختی، دو راهبرد کاهش اضطراب بسیار موفق و مؤثر یعنی درمان شناختی رفتاری و یوگای کوندالینی را با هم ترکیب می‌کند تا درمانی جدید و قدرتمند به‌وجود بیاورد. این کتاب که توسط مبدعان روش یوگا- رفتار درمانی شناختی نوشته شده است به شما کمک می‌کند تا نشانه‌های جسمی و روان‌شناختی اضطراب را از بین ببرید و ذهن و جسم خود را از این مشکل خلاص کنید.
اضطراب رایج‌ترین مشکل روان‌شناختی است که بر سلامتی و بهزیستی روانی (توأم با افسردگی) تأثیر می‌گذارند. وقتی شما دچار اضطراب می‌شوید افکار مختلف و زیادی به سراغ شما می‌آید و متوجه تکرار یک سری الگوهای اضطرابی در خودتان می‌شوید. این الگوها می‌توانند بر روابط، سلامتی و بهزیستی کلی شما تأثیر منفی بگذارند. این کتاب می‌تواند به شما در شکستن این الگوهای اضطرابی کمک کند.
این کتاب، یک کتاب‌کار بسیار عالی و عملی است که می‌تواند این الگوهای اضطرابی را بشکند و برای افرادی که می‌خواهند مدیریت اضطراب و افسردگی را یاد بگیرند، مثل درمانگران، مربیان یوگا یا افرادی که با بیماران مضطرب سروکار دارند بسیار مفید می‌باشد.

نویسنده: جولی گرینر- فریس، مانجیت کارکالسا

مترجم: دکتر مهناز علی اکبری دهکردی، انسیه حربی، فرانک شیروانی

موضوع: خودیاری و آموزش همگانی – آموزش همگانی روان‌شناسی و خودیاری

موضوع مرتبط: روان‌درمانی و مشاوره – رفتاردرمانی شناختی

یوگا : رفتار درمانی شناختی برای اضطراب

تاریخ چاپ: ۱۳۹۸

شابک: ۹۷۸۶۰۰۲۰۰۸۲۷۵

تعداد صفحه: ۲۱۲ – وزیری – شمیز