۱۰ دقیقه سرسختی ذهنی

کتاب ۱۰ دقیقه سرسختی ذهنی نوشته جیسون سلک با ترجمه محسن پورمنتی و مجتبی دهستانی، در ۲۰۰ صفحه توسط انتشارات حتمی منتشر شده است. این کتاب به موضوع روانشناسی ورزشی پرداخته و راهکارهایی عملی برای بهبود عملکرد ورزشکاران ارائه می‌دهد.

با افزایش توجه به روانشناسی ورزشی، نیاز به مهارت‌های ذهنی و مشاوره‌های فردی و گروهی در بین مربیان و ورزشکاران بیشتر شده است. بااین‌حال، این حوزه هنوز نتوانسته نقش مؤثری در ارتقای عملکرد ورزشکاران کشور ایفا کند. دو دلیل عمده برای این مسئله وجود دارد:
۱. منابع علمی بیشتر در اختیار دانشجویان و اساتید این رشته قرار گرفته تا مربیان و ورزشکاران.
۲. ورزشکاران به دنبال راه‌های سریع و میانبر برای بهبود عملکرد خود هستند.

این کتاب با ارائه دستورالعمل‌های ساده و مثال‌های عملی، ارتباط بین مشاوران مهارت‌های ذهنی، مربیان و ورزشکاران را تقویت می‌کند. سرسختی ذهنی به ورزشکاران کمک می‌کند تا توانایی‌های خود را به نتیجه مطلوب پیوند بزنند و بر چالش‌هایی مانند اضطراب رقابتی و افت عملکرد غلبه کنند.