یوگای احیاگر

کتاب یوگای احیاگر | اثر کارن باگینسکی | نشر حتمی

کتاب یوگای احیاگر شاخه ای از رشته پرقدمت یوگا و در عین حال تجربه ای جدیدی است که همه افراد می توانند آن را در طول زندگی به دست آورند. در همین راستا حرکات گردآوری شده در این کتاب برای همه سطوح به ویژه افراد با محدودیت های حرکتی و حتی افراد باردار بسیار مفید هست لذا شما ضمن مطالعه این کتاب با استفاده از ساده ترین ابزار حرکات یوگا و فواید آن را می آموزید و بیشتر از پیش با آن آشنا خواهید شد

قهرست کتاب “یوگای احیاگر”

• فصل اول: معرفی
• فصل دوم: وضعیت های خم شدن به جلو
• فصل سوم: وضعیت های خم به عقب
• فصل چهارم: وارونگی ها، پیچش ها و خم به پهلوها
• فصل پنجم: توالی های احیا کننده