کتاب کار میمون ذهن برای غلبه بر کمال گرایی
رقعی
قیمت منصفانه
ارسال سریع
تنوع و کیفیت بالا
پشتیبانی و پاسخگویی
9786222576066
ویراست اول
اول
رقعی
232
کتاب کار میمونِ ذهن برای غلبه بر کمال گرایی
رهایی از دام اضطراب و خَلق شفقت به خود طی۳۰ روز
سیستم لیمبیک مغز ما برای بقا ضروری است، او میخواهد مطمئن شود که خطری تهدیدمان نمیکند؛ اما در کمالگراها نسبت به اشتباه کردن حساس است زیرا آن را نشانۀ ضعف میداند و در زمان نامناسب هشدار میدهد. اگر در حال آشپزی رشتهها زیادی بپزند، از خودمان عصبانی میشویم؛ چطور توانستم این گند را بالا بیاورم؟ اگر در حال سخنرانی باشیم و کسی تلفن همراهش را نگاه کند، وحشتزده میشویم؛ یعنی حوصلۀ همه را سر بردهام؟ اگر کسی در باشگاه بیشتر از ما تمرین کند، ماشینش از ما بهتر باشد یا نمرات بچههایش از بچههای ما بالاتر باشد، احساس شرم و بیکفایتی میکنیم؛ نکند مورد احترام همه نباشم؟ حساسیت بیش از حد سیستم لیمبیک نشان میدهد که چرا نمیتوانیم لحظهای دست از سر خود برداریم و چرا همه چیز باید «مرتب و دقیق» باشد. شکست جز گزینههای ما نیست. اگر نتوانیم کاری را درست انجام دهیم، اصلاً نباید انجامش دهیم. با هرگونه احتمال طرد یا انتقاد از سوی عزیزانمان، احساس میکنیم زندگیمان به خطر افتاده است. ترس دیرینه از طرد شدن، تنها ماندن و ضعیف بودن در دنیای خطرناک بر ما مستولی میشود. واکنشدهی سریع سیستم لیمبیک، ناتوانیاش در توجیه یا ارزیابی خطر، عزم راسخش برای اخراج نشدن از قبیلهمان، تمامی اینها شخصیت حیوانی او هستند. به همین دلیل دوست دارم او را «میمون ذهن» بنامم. هو-هو-هو! نباید مرتکب اشتباه شوی! این قانون جنگل ناهشیار ما است.
-
تخفیف %4 تخفیف
روانشناسی مثبت برای غلبه بر افسردگی
Original price was: ۱,۳۶۰,۰۰۰ ریال.۱,۳۰۰,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۱,۳۰۰,۰۰۰ ریال. -
تخفیف %1 تخفیف
روانشناسی فیزیولوژیک (جلد اول)
Original price was: ۳,۹۵۰,۰۰۰ ریال.۳,۹۰۰,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۳,۹۰۰,۰۰۰ ریال. -
تخفیف %5 تخفیف
ده مهارت بنیادین برای درمان شواهد بنیادِ تروما، اختلال استرس پس از سانحه، سوگ و فقدان
Original price was: ۱,۰۵۰,۰۰۰ ریال.۱,۰۰۰,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۱,۰۰۰,۰۰۰ ریال. -
تخفیف %2 تخفیف
بخشش درمانی
Original price was: ۲,۱۵۰,۰۰۰ ریال.۲,۱۰۰,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۲,۱۰۰,۰۰۰ ریال. -
تخفیف %3 تخفیف
طلاق (تأثیرات هیجانی و مداخلات درمانی از منظر روانکاوی)
Original price was: ۱,۴۰۰,۰۰۰ ریال.۱,۳۶۰,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۱,۳۶۰,۰۰۰ ریال. -
تخفیف %3 تخفیف
وقتی یکی از اعضای خانواده به سرطان مبتلا است (راهنمایی برای نوجوانان)
Original price was: ۷۰۰,۰۰۰ ریال.۶۸۰,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۶۸۰,۰۰۰ ریال. -
تخفیف %4 تخفیف
حل و فصل شرم و مکانیسم های دفاعی
Original price was: ۲,۵۵۰,۰۰۰ ریال.۲,۴۵۰,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۲,۴۵۰,۰۰۰ ریال. -
تخفیف %2 تخفیف
چگونگی برخورد با احساسات کودکان
Original price was: ۲,۲۰۰,۰۰۰ ریال.۲,۱۵۰,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۲,۱۵۰,۰۰۰ ریال.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.