دنیای علم بدنسازی

کتاب دنیای علم بدنسازی

کتاب دنیای علم بدنسازی به دانشجویان تربیت بدنی، ورزشکاران، مربیان بدنسازی و هر فردی که می خواهد در زمینه علم بدنسازی بروزترین، مفیدترین و کاربردیترین مطالب را صریح و به زبان ساده کسب نماید، توصیه می شود.

فهرست کتاب دنیای علم بدنسازی

• فصـل ۱ :چرا تمرین کردن مهم است؟
• فصل ۲ :دانستنی ‏های کاربردی در زمینه علم ورزش و تغذیه
• فصل ۳ :برنامه ی تمرینی خود را طراحی کنید!
• فصل ۴ :جدیدترین راهنمایی ‏‏ها برای تمرینات و فعالیت‏ های بدنی مختلف
• فصل ۵ :آنچه باید در مورد تغذیه ورزشی،مکمل‏‏ ها، استروئید‏‏ها و آنتی استروژن‏‏ ها بدانید !
• فصل ۶ :چگونه از ایمنی خود و رسیدن به نتایج سریع اطمینان حاصل کنید؟
• فصل ۷ :با بهترین و مهم‏ ترین حرکات بدنسازی آشنا شوید !