کتاب درمان شناختی-رفتاری به زبان ساده

کتاب درمان شناختی-رفتاری به زبان ساده

موضوع : راهکارهایی ساده برای غلبه بر افسردگی خشم اضظراب وخشت زدگی و افکار منفی

این کتاب که ترجمه فارسی از کتاب Cognitive behavioral therapy made easy simple strategies to overcome depression, anger, anxiety, panic and negative thoughts میباشد توسط وست هارپر نوشته شده و ترجمه ی آن بر عهده ی سیده‌علیا عمادیان، صدیقه ابراهیمی‌ علویکلایی بوده است . چاپ این کتاب در سال ۱۴۰۲ توسط انتشارات ابن سینا انجام شده است.

درباره کتاب :

با به کارگیری اصول درمان شناختی رفتاری در زندگی روزمره خود، از خشم، وحشت، استرس و سایر شرایط مربوط به خلق و خوی خلاص شوید. از نوشتن اهدافتان تا پرداختن به الگوهای فکری منفی، این کتاب درمان شناختی رفتاری قابل درک و قابل درک، همه چیزهایی را که برای شروع درمان در یک کتاب کار مناسب CBT نیاز دارید در اختیار شما قرار می دهد. ذهن خود را آرام کنید، یاد بگیرید که به عنوان یک شخص رشد کنید، بر چالش ها غلبه کنید و سلامت و رفاه کلی خود را تقویت کنید.