skip to Main Content

تمرینات قدرتی برای بانوان

موجود در انبار

تعداد

۳,۰۹۰,۰۰۰ ریال

قیمت منصفانه

ارسال سریع

تنوع و کیفیت بالا

پشتیبانی و پاسخگویی

مشخصات
شابک

978-6003557208

نویسنده
ویراست

ویراست اول

نوبت چاپ

اول

قطع

رحلی

تعداد صفحات

193

نقد و بررسی اجمالی

کتاب تمرینات قدرتی برای بانوان

تالیف جان شپرد | ترجمه دکتر احسان اصغری, دکتر بیتا بردبار آذری, ملیحه فاضلان

تمرینات مقاومتی برای سلامت عمومی ضروری بوده و برای همه، از نوجوانان تا سالمندان، مفید است. برخلاف تصور گذشته، این تمرینات مختص مردان نیست و زنان نیز به خوبی از آن بهره می‌برند، هرچند میزان افزایش قدرت مطلق در مردان بیشتر است. انجام این تمرینات باعث بهبود عملکرد ورزشی، کاهش آسیب‌ها و حفظ سلامت جسمانی در سنین مختلف می‌شود. تمرینات مقاومتی فرم بدن زنان را تغییر نمی‌دهد بلکه موجب تقویت متعادل عضلات می‌شود. کتاب تمرینات قدرتی برای بانوان شامل توصیه‌ها، دلایل علمی و برنامه‌های کاربردی برای شروع و ادامه تمرینات مقاومتی است و بر اهمیت انجام صحیح این تمرینات تأکید دارد.

نظرات

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

Leave a customer review

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

1 2 3 4 5

Back To Top
Close mobile menu