پایش تمرین و عملکرد در ورزشکاران

 کتاب پایش تمرین و عملکرد در ورزشکاران

نویسنده : مایک مک گویگان

مترجم :

• دکتر عباسعلی گائینی
• شیوا خرمشاهی
• مهدی حسن زاده

سیستم‫ های پایش تمرین و عملکرد ورزشکاران-به ویژه در برنامه‫ های ورزشی با عملکرد سطح بالا- در حال فراگیر شدن است. این اتفاق با انفجار پژوهش ‫ها در این حوزه و نیز اطلاعات موجود در بلاگ ‫های اینترنتی و سایر بستر‫های رسانه ‫های اجتماعی همسو است. روز به روز بیش‫تر ‫از تمرین‌دهندگان خواسته می‫ شود تا اطلاعات ورزشکاران خود را جمع آوری، تجزیه و تحلیل و تفسیر کنند. به رغم همه این پیشرفت‌ها، تمرین‌دهندگان منبعی ندارند که خلاصه شواهد مبتنی بر محور بهترین اقدام‫های حال حاضر را برای پایش ورزشکاران ارائه کنند. پایش تمرین و عملکرد در ورزشکاران، مفاهیم پژوهشی و علم پایش ورزشکاران را با راهبرد‫های عملی پیوند می‫ دهد تا در ورزشکاران و مددجویان استفاده شود.

کتاب پایش تمرین و عملکرد در ورزشکاران برای مربیان ورزش، مربیان قدرت و بدنسازی، دانشمندان علوم ورزشی، فیزیوتراپ ‫ها و تمرین‌دهندگان ورزشی کاربرد دارد که با گستره وسیعی از ورزش‫ ها و ورزشکاران -از دوره دوم مدارس متوسطه تا سطوح حرفه‫ ای – سروکار دارند. کتاب درکل شواهد حال حاضر پایش ورزشکاران و نیز نمونه‫ هایی از بهترین اقدام ‫ها را در عملکرد ورزشی سطح بالا ارائه می‫ دهد. ویژگی منحصر به فرد کتاب، تلفیق شواهد علمی خیلی دقیق با هنر مربیگری است تا ابزار چند منظوره‌ای را برای فردی به ارمغان ‫آورد که برنامه پایش ورزشکار را از نزدیک زیر نظر دارد. تمرین‌دهندگان، مبانی علمی راهبرد‫های پایش ورزشکار، اصول کلی کاربرد و بهترین نحوه اجرای این روش‫ ها را در عمل به خوبی می ‫آموزند. همه آن‫ها محقق می‫ شود بدون آنکه هدف واقعیت‫ های کار کردن در محیط های ورزشی نادیده گرفته شود.

کتاب پایش تمرین و عملکرد در ورزشکاران به تمرین‌دهندگان کمک می‫ کند تا درباره علت و استفاده از پایش ورزشکاران بهتر به کند وکاو برسند، و آن‫ها را به چالش می‫ کشد تا نحوه استفاده از پایش داده‫ها را یاد بگیرند تا از آن‫ها در برنامه نویسی و مربیگری ورزشکاران خود استفاده کنند.

فصل اول، به این سوال پاسخ می ‫دهد که “چرا ورزشکاران باید پایش شوند؟”
فصل دوم، انواع تکنیک ‫های ساده تجزیه و تحلیل را معرفی می‫ کند که پایش داده‫ های هر فرد را با جزئیات بررسی می‫ کنند.
در فصل سوم، آثار فیزیولوژیایی فشار تمرین بحث می‫ شود، و در آن مفاهیم فراخستگی و بیش‌تمرینی بررسی می‫ شوند. روش ‫های پایش فشار تمرین و شاخص‫ های آمادگی و خستگی در فصل‫ های چهارم و پنجم به بحث گذاشته شده است.
فصل ششم، اقدام ‫های حال حاضر مورد استفاده در پایش ورزشکاران را در کنار فناوری مرور می‫ کند. آمیختن هنر و علم مربیگری اهمیت ویژه ‫ای در پایش دارد، و این اصول در فصل هفتم بررسی می‫ شوند. در نهایت، فصل‫ های هشتم و نهم به ترتیب خطوط راهنما، راهبرد ها، چالش‫ ها و راه حل‫ های پایش ورزشکاران را در ورزش‫ های انفرادی و تیمی به بحث می‫ گذارد. در سرتاسر این کتاب، مطالعه ‫های موردی و مثال‫ ها نشان می‫ دهند چگونه می‫ توان از اطلاعات در عمل استفاده کرد.
در حال حاضر، اطلاعات موجود درباره پایش ورزشکاران درهم و برهم است. این کتاب درسی، آن دسته اطلاعات مربوطه و عملی را ارائه می ‫دهد که تمرین‌دهندگان با استفاده از آن‫ها می‫ توانند بر آمادگی و عملکرد ورزشکاران خود تأثیر گذارند.

فهرست کتاب پایش تمرین و عملکرد در ورزشکاران

فصل ۱ : چرا ورزشکاران پایش می‫ شوند؟
فصل ۲ : ابزارهای پژوهشی پایش ورزشکاران
فصل ۳ : آثار فیزیولوژیایی فشار تمرین
فصل ۴ : کمّی سازی فشار تمرین
فصل ۵ : شاخص‫ های آمادگی و خستگی
فصل ۶ : راهبردها و فناوری‫ های حال حاضر پایش کردن
فصل۷ : درهم آمیختن پایش با مربیگری
فصل ۸ : خطوط راهنمای پایش ورزشکار در ورزش‫ های انفرادی
فصل ۹ : خطوط راهنمای پایش ورزشکار ورزش ‫های تیمی