skip to Main Content

ورزش برای سالمندان

موجود در انبار

تعداد

۱,۹۹۰,۰۰۰ ریال

قیمت منصفانه

ارسال سریع

تنوع و کیفیت بالا

پشتیبانی و پاسخگویی

مشخصات
ویراست

ویراست اول

قطع

رحلی

تعداد صفحات

142

نقد و بررسی اجمالی

کتاب ورزش برای سالمندان

نویسنده : آلیس کی پومیدور, گیل ام سالیوان | انتشارات حتمی


زمانی که یک فرد سالمند در مورد از دست دادن تعادل یا چالش‌های مربوط به فعالیت‌های روزمره گلایه می‌کند، آیا شما هم این جواب را شنیده‌اید که «تو باید یاد بگیری با این‌ها زندگی کنی چون علائم پیری‌اند»؟

سال‌های زیادی کارشناسان بالینی همین جواب ناامیدکننده را می‌دادند چون هیچ تجویز یا درمان ساده‌ای وجود نداشت که بتواند تعادل را برگرداند، قابلیت‌های کارکردی را بهبود ببخشد، یا قدرت بدن را افزایش دهد. علائمی همچون از دست دادن تعادل و اعتماد به نفس، دشواری در راه رفتن در فواصل طولانی یا نشستن روی توالت، در پیری رایج هستند. خوشبختانه خبرهای خوبی وجود دارد: تحقیقات زیادی نشان داده‌اند که این تغییرات متداول می‌توانند با تجویز مهم که اغلب هم نادیده گرفته می‌شود، برطرف شوند: ورزش. فعالیتهای فیزیکی مناسب به شکل تمرینات ورزشی، مطالعات مختلفی نشان داده‌اند که تعادل می‌تواند دوباره بدست آید، وضعیت کارکردی بدن بهبود یابد، و قدرت فیزیکی بیشتر شود. تمرینات ورزشی می‌توانند برای افراد سالخورده «چشمه‌های جوانی» تلقی شوند.


فهرست کتاب ورزش برای سالمندان

فصل ۱ فیزیولوژی سالمندی و ورز ش
فصل ۲ فواید ورزش برای افراد سالمند
فصل ۳ ریسک های تمرینی برای بزرگسالان
فصل ۴ انواع فعالیت ورزشی: انعطا فپذیری، قدرتی، استقامتی، تعادل ی
فصل ۵ مصاحب هی انگیزشی با افراد سالخورد ه
فصل ۶ نوشتن دستورالعمل تمرینی برای افراد سالخورده
فصل ۷ ملاحظات فرهنگی سالمندان در رابطه با ورز ش
فصل ۸ تمرینات برای افراد سالمند در خانه سالمندان و مراکز نگهداری دائم ی
فصل ۹ ورزش برای افراد سالمند بستری شد ه
فصل ۱۰ ضعیف شدگی و افراد سالمند
فصل ۱۱ برنامه های تمرینی جامعه محور برای افراد سالمند
فصل ۱۲ پیاده سازی و اشاعه برنامه های ورزشی برای گروه های جمعیتی سالمندان

نظرات

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

Leave a customer review

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Back To Top
preloader