نگاه سریع

مفهوم نگاه سریع و آگاهی محیطی در چند سال گذشته به یک موضوع مهم در مربیگری فوتبال تبدیل شده است، زیرا تحقیقات نشان داده است که این موضوع دارای اهمیت بسیاری است. در بازی فوتبال بازیکنان باید موقعیت توپ، بازیکنان هم تیمی و تیم حریف و فضاهای موجود را تشخیص داده و بر اساس آن تصمیم گیری کنند.

بازیکنان غالباً تمایل دارند تا روی توپ تمرکز کرده و چشمان آن ها مسیر حرکت توپ را دنبال کند. این بدان معناست که آنها تصویری از محیط اطراف در ذهن خود ندارند و در نتیجه نمیتوانند تصمیم خوبی در مورد اقدام بعدی خود پس از به دست آوردن توپ بگیرند. در این کتاب روش تمرینی با عنوان آیکیو فوتبال مطرح می شود که به بازیکنان کمک میکند تا عادت ضروری نگاه سریع را با استفاده از محدودیت های ساده ای توسعه دهند و آنها را وادار میکند تا در جلسات تمرین با دفعات بیشتری به محیط اطراف در زمین بازی نگاه کنند.

بنابراین توانایی آن ها برای نگاه سریع و دریافت سریع اطلاعات در طول بازی توسعه یافته و تقویت میشود که باعث پیشرفت فردی بازیکنان و عملکرد کلی تیم میشود.

آنچه در کتاب “نگاه سریع” میخوانید:

• بخش اول روش آی‏کیو فوتبال
• تصمیم‏گیری و اهمیت آن در فوتبال
• ۳ جزء اساسی مدل تصمیم‏گیری
• مدل تصمیم‏گیری اساسی ۱.۰ و محدودیت‏های آن
• مدل تصمیم‏گیری جدید۲.۰ : چرخه‏ای از عناصر تعاملی
• ارجاع: نشانه‏ها، شرایط و سناریوها
• چارچوب‏بندی: تاکتیکی، تکنیکی و تمایلات
• متمرکزسازی: کاوش، دیدگاه و آماده‏سازی
• مدل‏های تصمیم‏گیری: نتیجه‏گیری
• مدلی برای آگاهی بازی در فوتبال
• آگاهی از بازی و شرایط
• یک مدل ساده برای آگاهی بازی در فوتبال
• سطح ۱: نگاه سریع به منطقه بازی
• سطح ۲: تشخیص شرایط بازی
• سطح ۳: پیش‏بینی چگونگی پیشرفت بازی
• سطح یک: مشاهده؛ نگاه سریع به منطقه بازی
• مشاهده (سطح یک):
• جنبه‏های کلیدی نگاه سریع سطح یک
• چه زمانی از نگاه سریع استفاده و چه زمانی استفاده نکنیم؟
• پنج لحظه کلیدی که یک بازیکن باید برای انجام نگاه سریع در نظر بگیرد
• مطالعه اول در مورد نگاه سریع:
• مقایسه تعداد نگاه سریع در بازی و تمرینات اختصاصی (دکتر گیر جوردت)
• مشاهده: خلاصه
• سطح دو؛ درک: تشخیص شرایط بازی
• سطح دو: درک
• جاگیری تطبیقی و شناسایی نقاط مرجع کلیدی
• جنبه‏های کلیدی تشخیص شرایط بازی (سطح ۲)
• تشخیص نادرست و درست شرایط بازی (حمله)
• تشخیص نادرست و درست شرایط بازی (دفاع)
• درک بازی: خلاصه
• سطح سه: پیش‏بینی؛ پیش‏بینی چگونگی پیشرفت بازی
• پیش‏بینی چگونگی پیشرفت بازی
• جنبه‌های کلیدی پیش‌بینی چگونگی پیشرفت بازی (سطح ۳)
• پیش بینی نادرست و درست چگونگی توسعه بازی
• پیش بینی: خلاصه
• مدل آگاهی بازی: مشاهده، درک و پیش‏بینی
• مدل آگاهی بازی آی‏کیو فوتبال: مشاهده، درک و پیش‏بینی
• مدل آگاهی بازی آی‏کیو فوتبال: چرخه عملکرد ۶ مرحله‏ای (F  A) 103
• بخش دوم تمرینات آی‏کیو فوتبال
• کلید نمودار تمرین
• قالب تمرین
• سطح یک: مشاهده؛ نگاه سریع به منطقه بازی
• چرا باید استفاده از نگاه سریع را در جلسات تمرینی تشویق کنیم؟
• مشاهده آی‏کیو فوتبال: مزیت نگاه سریع
• تمرینات مشاهده:نگاه سریع به محوطه بازی
• تمرینات آی‏کیو فوتبال: گزینه‏هایی برای استفاده به عنوان نشانه‏های بصری
• نمونه اول تمرینات مشاهده: پاس به بازیکن با رنگ مخالف در یک تمرین آگاهی پایه
• پیشرفت ۱: پاس به بازیکن با رنگ مخالف و نشانه‏های بصری
• پیشرفت ۲: توپ‏های رنگی + نشانه‏های بصری (فلاشرهای بیرونی کدگذاری شده با رنگ)
• پیشرفت ۳: فلاشرهای کدگذاری شده با رنگ و فلاشرهای هم‏تیمی + تعویض نقش‏ها
• نمونه دوم تمرینات مشاهده: تمرین مربع پاس آژاکس (پاس و جابجایی)
• پیشرفت ۱: مربع پاس آژاکس با نشانه‏های بصری برای تشخیص و فریاد زدن رنگ آن
• پیشرفت ۲: تشخیص + معکوس کردن جهت بازی
• پیشرفت ۳: تشخیص، معکوس کردن جهت حرکت و ارسال پاس مورب
• تمرینات مشاهده: خلاصه
• سطح دو؛ درک: تشخیص شرایط بازی
• تمرینات درک:تشخیص شرایط بازی
• نمونه اول تمرینات درک: تمرین پاس‏های متوالی
• پیشرفت ۱: تمرین پاس‏‏های متوالی با نشانه‏های بصری
• پیشرفت ۲: پاس متوالی با نشانه‏های بصری و بازی موقعیتی
• آی‏کیو فوتبال: اضافه کردن توپ‏های تنیس به تمرینات به منظور نگاه سریع بیشتر
• پیشرفت ۳: حمایت نفر سوم با اضافه کردن توپ‏های تنیس
• پیشرفت ۴: توپ فوتبال، پرتاب توپ تنیس و بازی موقعیتی
• پیشرفت ۵: جاگیری، حمایت و حفظ فاصله از بازیکنان تیم حریف
• پیشرفت ۶: حفظ فاصله از بازیکنان تیم حریف + نشانه‏های بصری بیرونی
• نمونه دوم تمرینات درک: پاس به بازیکن رنگ مخالف با فلاشر تیمی
• پیشرفت ۱: فلاشر تیمی + جلوگیری از لمس شدن توسط جوکرها
• پیشرفت ۲: بازی حمایت نفر سوم با پرتاب توپ تنیس
• تمرینات درک (خلاصه)
• سطح سه؛ پیش‏بینی:پیش‏بینی چگونگی پیشرفت بازی
• تمرینات پیش‌بینی: پیش‌بینی چگونگی پیشرفت بازی
• نمونه اول از تمرینات پیش‏بینی: تمرین مشاهده و آگاهی ۶ در مقابل ۳ (+ ۴ اسلایدر)
• پیشرفت ۱: تمرین نگاه سریع و جاگیری ۶ در مقابل ۳ (+ ۴ اسلایدر)
• پیشرفت ۲: افزایش تعداد نگاه سریع و بهبود جاگیری + پرتاب توپ تنیس
• پیشرفت ۳: نگاه سریع، موقعیت، حمایت نفر سوم و چرخش بازیکن
• نمونه دوم از تمرینات پیش‏بینی: تمرین آگاهی از بازی ۶ در مقابل ۳ با ۴ دروازه
• پیشرفت ۱: نشانه‏های بصری و دروازه‏های کدگذاری شده با رنگ
• پیشرفت ۲: نگاه سریع، موقعیت و بازی حمایت + پرتاب توپ‏های تنیس
• نمونه سوم از تمرینات پیش‏بینی: بازی پاس به بازیکن شناور ۶ (+۲) در مقابل ۳
• پیشرفت ۱: نشانه‏های بصری برای بهبود نگاه سریع و جاگیری
• پیشرفت ۲: نگاه سریع، موقعیت، بازی حمایت + پرتاب توپ تنیس
• تمرینات پیش‏بینی (خلاصه)
• بخش سوم اضافه کردن روش آی‏کیو فوتبال به تمرینات موجود
• کلید دیاگرام تمرین
• قالب تمرین
• آی‏کیو فوتبال: مربیان می‏توانند آگاهی بازی را به هر تمرینی اضافه کنند
• مثال تمرین روندو: تمرین روندو لیورپول با بازیکن آزاد
• اضافه کردن روش آی‏کیو فوتبال = پیشرفت
• اولین نمونه از تمرینات پاس و جابجایی:
• اضافه کردن روش آی‏کیو فوتبال = پیشرفت ۱
• اضافه کردن روش آی‏کیو فوتبال = پیشرفت ۲
• دومین نمونه از تمرینات پاس و جابجایی: گردش پاس کوتاه و بلند
• اضافه کردن روش آی‏کیو فوتبال = پیشرفت
• سومین نمونه از تمرینات پاس و جابجایی: مربع دوتایی پاس و جابجایی
• اضافه کردن روش آی‏کیو فوتبال = پیشرفت
• اولین نمونه از بازی مالکیت توپ:
• اضافه کردن روش آی‏کیو فوتبال = پیشرفت ۱
• اضافه کردن روش آی‏کیو فوتبال = پیشرفت ۲
• دومین نمونه از بازی مالکیت توپ:بازی مالکیت توپ ۳ منطقه‏ای
• اضافه کردن روش آی‏کیو فوتبال = پیشرفت ۱
• اضافه کردن روش آی‏کیو فوتبال = پیشرفت ۲
• سومین نمونه از بازی مالکیت توپ:بازی مالکیت توپ ۶ در مقابل ۴ + ۶ بازیکن حمایت کننده بیرونی
• اضافه کردن روش آی‏کیو فوتبال = پیشرفت ۱
• اضافه کردن روش آی‏کیو فوتبال = پیشرفت ۲
• اولین نمونه از بازی زمین کوچک: بازی رو به جلو
• اضافه کردن روش آی‏کیو فوتبال = پیشرفت ۱
• اضافه کردن روش آی‏کیو فوتبال = پیشرفت ۲
• دومین نمونه از بازی زمین کوچک:بازی با بازیکنان کناری
• اضافه کردن روش آی‏کیو فوتبال = پیشرفت
• اضافه کردن روش آی‏کیو فوتبال به تمرینات موجود = خلاصه