مکمل های غذایی با رویکرد عملکرد ورزشی تندرستی

کتاب مکمل های غذایی با رویکرد عملکرد ورزشی تندرستی

این کتاب در ۲ جلد و مجموعا ۴۰ فصل تالیف و گردآوری شده است. کتاب حاضر جلد ۱ این اثر می باشد و ۱۵ فصل دارد. به شرط باقی ماندن عمر، قرار است باقی مانده فصول را در قالب جلد ۲ به چاپ برسانیم. به همین دلیل، ممکن است حجم دو کتاب کم و بیش تفاوت داشته باشد. برای درک درست دانش مکمل های غذایی در دو حوزه عملکرد ورزشی و تندرستی، مطالعه تمام مکمل های غذایی لازم و ضروری می باشد.

فهرست کتاب مکمل های ورزشی با رویکرد عملکرد ورزشی تندرستی

فصل اول ■ مقدمه ای بر مصرف مکمل های تغذیه ای در ورزش
فصل دوم ■ اسیدهای آمینه
فصل سوم ■ آهن
فصل چهارم ■ اسیدهای چرب
فصل پنجم ■ بتا هیدروکسی بتا متیل بوتیرات (HMB)
فصل ششم ■ پروتئین ها
فصل هفتم ■ چای سبز
فصل هشتم ■ کارنیتین
فصل نهم ■ کافئین
فصل دهم ■ کراتین
فصل یازدهم ■ کو آنزیم ۱۰ –Q
فصل دوازدهم ■ ZMA
فصل سیزدهم ■ مکمل های ویتامینی E و C
فصل چهاردهم ■ مکمل های گیاهی
فصل پانزدهم ■ زمانبندی مصرف مکمل ها