فعالیت بدنی و تندرستی

کتاب فعالیت بدنی و تندرستی تألیف کامبیز مرادی ده باغی

کتاب فعالیت بدنی و تندرستی مفاهیم کلیدی را به‌ طور گسترده و البته مختصر و به ‌صورت روشن توضیح می‌دهد. کتاب حاضر به طور خاص برای دانشجویان فیزیولوژی ورزشی تألیف شده است و البته برای افرادی که می‌خواهند درک کاملی از ارتباط بین فعالیت بدنی و تندرستی داشته باشند، منبع جامعی است. همچنین این کتاب، به عنوان منبعی برای فیزیولوژیست‏ های فعالیت ورزشی به ارزش دو واحد نوشته شده است. امید است علاوه بر جامعه دانشگاهی، سایر علاقه‌مندان نیز از آن بهره‌مند شوند. تمرین بدنی در حفظ آمادگی جسمانی مواثر است و به حفظ وزن مناسب، ساختن و حفظ تراکم استخوان سالم، قدرت عضلانی و تحرک مفاصل، ارتقای فیزیولوژیکی تندرستی، کاهش ریسک جراحی و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک مثبت می‏ کند. تحقیقات رو به توسعه نشان داده است که بسیاری از فواید ورزش از طریق نقش عضلات اسکلتی به عنوان یک عضو غدد درون ریز واسطه می‏ شوند.

فهرست کتاب فعالیت بدنی و تندرستی تألیف کامبیز مرادی ده باغی

تاریخچه و وضعیت کنونی مطالعات فعالیت بدنی و تندرستی
فعالیت بدنی
مفاهیم و تعاریف اصلی مرتبط با فعالیت بدنی و تندرستی
تندرستی
شیوه زندگی سالم
سن و فعالیت بدنی
جنسیت و فعالیت بدنی
آمادگی و سلامتی
فشارهای روانی
بیماری‏ها و تندرستی