رژیم غذایی آنابولیک افزایش وزن همراه با کاهش توده چربی

کتاب « رژیم غذایی آنابولیک افزایش وزن همراه با کاهش توده چربی » تألیف لیث دوری و با ترجمه دکتر فرهاد دریانوش ، دکتر معین فصیحیان، امیرحسین احمدی حکمتی کار و بانیپال تاتارو در ۱۵۲ صفحه مصور در قطع وزیری ، چاپ دوم ویرایش جدید با اصلاحات ۱۳۹۹ از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است.

رژیم های مندرج در این کتاب ممکن است شما را به همان دستاوردهای بزرگی که توسط یک بدنساز حرفه ای از دوره های استروئیدی و تجربه های شخصی اش به دست میآورد نزدیکتر کند، اما با این وجود باید گفت، راه های زیادی برای کمک به شما وجود دارد تا شما بتوانید بدون استفاده از مواد مصنوعی، به آنچه که فکر میکنید برسید. برخلاف استروئیدهای آنابولیک و هورمونهای زیستی، هورمونهای بدن شما هزینهای برای شما ندارند و حتی سلامتی شما را هم به خطر نمی اندازند. پس با استفاده از این رژیمها، شما باید با دستکاری هورمونهای خود و با ترکیب مواد غذایی و مکملهای مختلف، بهینه سازی پتانسیل طبیعی خود را به دست آورید.
خوشبختانه، رژیمهای آنابولیکی بسیار سازگار هستند و در آن رژیمها، شمارش کالری وجود ندارد. شما میتوانید از طریق این رژیمها، تقریباً هر چیزی که میخواهید بخورید و هرگز گرسنه نمیشوید، اما یادتان باشد بایستی این رژیمها را با دقت و اطمینان کامل مصرف کنید.

فهرست کتاب رژیم غذایی آنابولیک افزایش وزن همراه با کاهش توده چربی

فصل ۱ انسولین، مانند یک استروئید آنابولیک عمل می کند
فصل ۲ به حداکثررساندن هورمون رشد همراه با روزه‏ داری متناوب
فصل ۳ سطوح تستوسترون و DHT را افزایش دهید
فصل ۴ به حداقل رساندن اثرات کاتابولیکی کورتیزول
فصل ۵ از دست دادن وزن و حفظ مایعات
فصل ۶ قلیایی کردن رژیم غذایی خود برای کاهش چربی بدن
فصل ۷ بدن خود را برای از دست دادن چربی بدن سم‏زدایی کنید
فصل ۸ استقامت
فصل ۹ واژه نامه مکمل‏های مفید
فصل ۱۰ واژه‏ نامه غذاهای فوق‏ العاده مفید
فصل ۱۱ شاخص رژیم های غذایی روزمره