راهبرد تأمین انرژی در فصول مختلف

کتاب راهبرد تأمین انرژی در فصول مختلف

شی یا پرانا انرژی حیات (یا نیروی زندگی) است که در همه چیز به صورت کم و بیش وجود دارد. نیرویی غیر دیداری در بدن،خانه، سرزمین و هستی که از خلقت سرچشمه می‏گیرد. انرژی پویا و نامرئی که از اثرات غیر مستقیم خود بر شکوفایی، تولید و حفاظت شناخته می‏ شود. به مثابه باطری درون شماست.

کانال‏های انرژی و نادیس
منظور مجاری یا مسیرهای انرژی است که شی یا پرانا از آن می‏گذرند و به عنوان شبکه ‏ی ‏اولیه عملیاتی در سیستم بدن انسان در نظر گرفته می‏ شوند و به تغذیه ارگان‏ های بدن غدد و سیستم ‏های وابسته به آن می‏ پردازند. حرکت، کشش، تنفس، تمرکز ذهنی می ‏تواند این مجاری را از مسدود شدن حفظ کند (مسدود شدن این کانال‏ ها ‏موجب خشک شدگی و بروز درد می‏ شود) تا توازن مجدد و جریان ملایم انرژی حیاتی زندگی را از آنها جاری نماید. برخی از کانال‏ها ‏به عنوان ذخیره کننده انرژی نیز عمل می‏کنند و ۱۲ مجاری اصلی دیگر بصورت دوجانبه انرژی را به ارگان‏ ها ‏و از آنها هدایت می‏کنند.‏ ضمنا هر ارگان زمان مشخصی از سال از انرژی تشدید شونده‏ی ‏آن فصل نیز بهره مند می‏ گردد. لذا مجاری انرژی و ارگان‏ ها ‏در هر فصل سال نیاز به توجه خاص بیشتری برای بازیافت انرژی و حفظ هموستاز انرژی در سراسری بدن دارند. این روند هر نقصان یا عدم تعادلی که ممکن است بروز نماید را با فعال سازی پاسخ‏ های کوتاه مدت سلامت زا در بدن متوقف می‏ سازد. این کتاب به شما موقعیت این خطوط و برنامه ‏های وابسته به هرفصل مرتبط با آنها را نشان می‏دهد.

شی گانگ
شی گانگ روشی است برای تداوم تندرستی که از دوره‏ی ‏چین باستان تا کنون اجرا می‏ شود. به زبان چینی واژه ‏ی ‏شی به مفهوم هوا، تنفس و بخار است و همچنین حیات، نیروی زندگی و انرژی نیز نامیده می‏شود. شی گانگ مهارتی اکتسابی است که از طریق کسب تجربیات مختلف بدست می‏ آید. لذا هدف از آن توسعه‏ ی ‏سیستماتیک انرژی حیاتی است همچنین شی تلفظ ‏های دیگری هم مثل چی و شی گانگ نیز تلفظ‏ های دیگری از قبیل چی گونگ/چی کونگ در متن‏های قدیمی دارد و لذا در طول کتاب همگی این الفاظ بکار رفته است.

تای چی
تای چی مسیری از طبیعت است که ما را قادر می‏سازد تا دریافت وسیعتر و گسترده‌تری ار قوانین طبیعت و کائنات داشته باشیم. و لذا با هماهنگی بیشتری با آنها زندگی کنیم. بر اساس شی کانگ، سکانس‌هایی از حرکات ملایم رزمی با یکدیگر بر این اساس و ایده آمیخته شده است که موجود زنده و غیر زنده جهانی کوچک و یکپارچه با حقوق مرتبط به خود هستند. تحصیل و آنوزش، در طول زندگی کمک می‏کند تا درک از تندرستی، علوم اجتماعی، روانشناسی و فلسفه در انسان توسعه یابد. ترجمه‏ ی ‏کلامی واژه‏ ی ‏”تای” به معنای “بزرگ یا کبیر” و “شی” به مفهوم “انرژی نهایی یا نیروی زندگی” است. و انرژی یکسانی است که به همه چیز در جهان توان می‏بخشد. لذا تماما به مولد بودن، تداوم، و کشت انرژی از طریق حرکت و تمرینات ذهنی می ‏پردازد.

یوگا
یوگا علم حقوق و تعادل در زیستن است و از این حیث به عنوان بخشی از زندگی روزانه در نظر گرفته می‏شود و بر تمامی جنبه‏ های جسمی، مولد بودن انرژی، ذهنی، هیجانی و روحانی در آن تاکید می‏ شود. یوگا به معنی اتحاد یا تسهیل یکپارچکی است که از زبان سانسکریت و کلمه‏ی ‏”یوج” که به مفهوم “به هم پیوستن” است مشتق شده است. این می‏ تواند در سطح بالاتری در مقایسه با موقعیت فیزیکی و جسمی مربوط به تعادل ذهن، بدن و هیجان، و یا مفهوم غیر مادی مرتبط با هوشیاری فردی در جهان اعمال شود.

فهرست کتاب راهبرد تأمین انرژی در فصول مختلف

از این کتاب چگونه استفاده کنید.
چند نکته کلیدی برای کمک به درک مفاهیم
فصل بهار
فصل تابستان
فصل پاییز
فصل زمستان