کتاب «ترکیب بدن» نوشته هنری سی. لوکاسکی و ترجمه دکتر یاسر کاظم‌زاده و همکاران، توسط انتشارات حتمی در سال ۱۴۰۰ منتشر شده و در ۴۰۶ صفحه به صورت جامع به بررسی علمی و کاربردی ترکیب بدن می‌پردازد. این کتاب موضوعاتی مانند ارزیابی ترکیب بدن، توده عضلانی، وضعیت هیدراتاسیون، فعالیت بدنی در نوجوانان، آنتروپومتری، تأثیر ورزش و تمرین بر توزیع چربی و تغییرات ترکیب بدن، نقش مکمل‌ها و پروتئین در بهبود ترکیب بدن، و همچنین رویکردهای تغذیه‌ای و ورزشی برای اختلالات عملکرد قاعدگی را پوشش می‌دهد. کتاب منبعی مناسب برای دانشجویان تربیت‌بدنی، مربیان ورزشی، متخصصان تغذیه و علاقه‌مندان به سلامت و عملکرد ورزشی است.
ترکیب بدن شامل اندازه‌گیری توده عضلانی، چربی و استخوان است و نقش مهمی در ارزیابی سلامت، تغذیه و عملکرد ورزشی دارد. این موضوع برای متخصصان سلامت و ورزش، ورزشکاران و افراد فعال اهمیت دارد. اهداف این ارزیابی می‌تواند بهبود عملکرد، ظاهر، یا پیشگیری از بیماری‌ها باشد. ترکیب بدن از زمان بقراط و یونان باستان مورد توجه بوده و با کشفیاتی مانند اصل ارشمیدس و توسعه روش‌های علمی، پیشرفت کرده است. مطالعات نشان می‌دهد که چربی بدن در زنان بیشتر از مردان است و ورزشکاران استقامتی چربی کمتری دارند. این اطلاعات در برنامه‌ریزی تمرین و تغذیه کاربرد زیادی دارد
فهرست کتاب :
فصل اول: ترکیب بدنی در یک چشم‌انداز
فصل دوم: ارزیابی ترکیب بدن انسان (روش‌ها و محدودیت‌ها)
فصل سوم: ارزیابی توده عضلانی
فصل چهارم: هیدرومتری، وضعیت هیدراتاسیون و عملکرد
فصل پنجم: فعالیت بدنی، رشد و بلوغ نوجوانان
فصل ششم: آنتروپومتری در عملکرد جسمانی و تندرستی
فصل هفتم: فعالیت ورزشی و توزیع مجدد بافت چربی در بزرگسالان چاق و دارای اضافه‌وزن
فصل هشتم: تغییرات در ترکیب بدن با فعالیت ورزشی در کودکان و نوجوانان دارای اضافه‌وزن و چاق
فصل نهم: تغییرات در ترکیب بدن با تمرین (مفاهیم روش‌شناختی)
فصل دهم: ورزشکاران استقامتی
فصل یازدهم: ورزشکاران قدرتی و سرعتی-توانی
فصل دوازدهم: ورزش‌های حساس به وزن
فصل سیزدهم: ترکیب بدن و امنیت عمومی ورزشکاران صنعتی
فصل چهاردهم: آثار پروتئین رژیم غذایی و تمرینات جسمانی بر ترکیب بدنی و اجرا
فصل پانزدهم: تأثیر مکمل‌های غذایی بر ترکیب بدنی
فصل شانزدهم: رویکردهای مرتبط با رژیم غذایی و فعالیت ورزشی برای بهبود اختلالات عملکرد قاعدگی ناشی از ورزش
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.