skip to Main Content

« سال نو مبارک , اشراقیه از تاریخ ۲۸ اسفند لغایت ۵ فروردین تعطیل میباشد. سفارشات از تاریخ ۶ فروردین ارسال خواهند شد. »

اطلس جامع تمرینات بدنسازی بانوان

موجود در انبار

تعداد

۶,۴۹۰,۰۰۰ ریال

قیمت منصفانه

ارسال سریع

تنوع و کیفیت بالا

پشتیبانی و پاسخگویی

مشخصات
شابک

978-600-355-366-8

نویسنده
ویراست

ویراست اول

نوبت چاپ

اول

قطع

رحلی

تعداد صفحات

484

نقد و بررسی اجمالی

کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی بانوان شامل ۲ بخش نظری و عملی می ‏باشد


فهرست اطلس جامع تمرینات بدنسازی بانوان

بخش ۱ : مفاهیم نظری

  • فصل ۱ فیزیولوژی زنان
  • فصل ۲ زنان و بارداری
  • فصل ۳ مبانی و سیستم های تمرینی
  • فصل ۴ زنان و تمرینات مقاومتی
  • فصل ۵ اصول تغذیه ورزشی در زنان

بخش ۲ آموزش حرکات

  • فصل ۶ عضله سینه ‏ای
  • فصل ۷ عضلات پشتی
  • فصل ۸ عضله شانه ای
  • فصل ۹ عضلات بازو
  • فصل ۱۰ چهارسررانی
  • فصل ۱۱ همسترینگ و ساق
  • فصل ۱۲ عضلات مرکزی
  • فصل ۱۳ تمرینات کل بدن
نظرات

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

Leave a customer review

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

1 of 5 stars 2 of 5 stars 3 of 5 stars 4 of 5 stars 5 of 5 stars

Back To Top
preloader
Close mobile menu