آناتومی فوتبال

کتاب آناتومی فوتبال

تالیف: دکتر دانیال تارمست

فوتبال، فراتر از یک بازی ساده، ترکیبی است از هماهنگی بینظیر، استراتژی ظریف و قدرت بدنی خیره‌کننده بوده، و در این اثر، نگاهی نو به فوتبال ارائه میدهد، جایی که دانش و تجربه مسیری جدید برای فهم بهتر این ورزش بین المللی پیش پای علاقه مندان می گذارد. صفحه به صفحه این کتاب، غنی از تصاویر دل انگیز و شرح‌های دقیق بوده، که آناتومی بدن بازیکنان فوتبال و تمرینات بدنی مخصوص این ورزش را به تصویر می کشد. این تصاویر به عنوان ابزاری علمی عمل می کنند، که خواننده را به درکی عمیق تر از جنبه های فیزیولوژیک و تکنیکی فوتبال رهنمون می شوند. این کتاب برای مربیان کادر فنّی و بازیکنان فوتبال، منبعی آموزشی و راهنمایی بینظیر در بهبود عملکرد بدنی، و توسعه مهارت های فردی و تیمی می باشد. استفاده از این دانش، آنان را قادر می سازد تا برنامه‌های تمرینی مؤثرتری تدوین کرده، و به بازیکنان درک بهتری از نقش ها و توانایی های بدنی خود در زمین بازی می دهد. به عنوان نمونه، سرمربی برجسته رئال مادرید اسپانیا، آقای کارلو آنجلوتی، و آقای برانکو ایوانکوویچ سرمربی پیشین تیم ملی ایران، دانش آموخته رشته علوم ورزشی از دانشگاه‌های معتبر بوده، که این نمونه ای است که میزان اهمیت تحصیلات عالی در عرصه فوتبال را نشان می دهد. همچنین، در ایران، بسیاری از بازیکنان و مربیان سرشناس مانند آقایان علی دایی، نیما نکسیا، مهدی قائدی، و وحید امیری سوابق تحصیلی قابل توجهی دارند که نشان دهنده اهمیت دانش در این رشته ورزشی می باشد. آناتومی فوتبال نه تنها یک کتاب ارزشمند بوده، بلکه پلی است میان علم و عشق به فوتبال، گامی در مسیر شناخت عمیق تر ورزشی که دل‍‌ها را به تپش وا می دارد و هیجان را در رگ‌های طرفدارانش جاری می سازد. امید است که هر خواننده‌ای  از این کتاب، نه تنها دانش و اطلاعات جدیدی کسب کند، بلکه احساس عمیق تری نسبت به فوتبال، این بازی شگفت انگیز، پیدا نماید.

آنچه در این کتاب می‌خوانید:

• فصل ۱: ویژگی های حرکتی بازیکنان فوتبال
• فصل ۲: پیشگیری از اسیب دیدگی در فوتبال
• فصل ۳: برنامه گرم کردن فیفا
• فصل ۴: تمرینات عضلانی بخش بالاتنه و ناحیه مرکزی بدن
• فصل ۵: تمرینات عضلانی بخش کمر و ران
• فصل ۶: تمرینات عضلانی بخش پایین تنه و پاها: عضلات تفکیک شده
• فصل ۷: تمرینات عضلانی بخش گردن و کمربند شنه ای
• فصل ۸: تمرینات عضلانی بخش قفسه سینه
• فصل ۹: تمرینات عضلانی بخش دستان
• فصل ۱۰: تمرینات عضلانی بخش پایین تنه و پاها: افزایش توانایی کامل قدرت
• فصل ۱۱: تمرینات تکمیلی رشته ورزشی فوتبال