معرفی کتاب آمادگی جسمانی و تمرینات هوازی در آب (تمرینات با آکوانودل)

تالیف: تامی هیرو شیمیزو, ناریکو تاچیکاوا
مترجم: عفت لطفی پور

آب عنصری زندگی بخش است ، در فرایند اقتصادی و رفتاری ما ایرانیان جلوه گر است و مقام والائی در افکار و اندیشه های ما دارا می ‏باشد . نقش این عنصر در ادامه حیات موجودات زنده تا آنجاست که در قرآن کریم آمده همه چیز به آب زنده است و آب حافظ و سرچشمه حیات قلمداد می ‏گردد . از گذشته‏ های دور انسان آب را علاوه بر نوشیدن و استفاده جهت بهداشت برای درمان نیز مورد استفاده قرار می ‏داده است و در واقع بسیار شگفت انگیز است که این درمانگر طبیعی و مؤثر در هر زمان دوباره کشف و احیاء می شود .

اولین نشانه ‏های خطی در زمینه کاربرد آب به عنوان یک وسیله درمانی در عبادتگاه های یونان یافت شده است بنا بر نوشته ‏های موجود در این عبادتگاه حمام و ماساژ را برای درمان بیماران به کار گرفته اند . بقراط که او را پدر طب می‏ شناسیم برای درمان تب و بسیاری دیگر از بیماری ها استفاده از حمام‏ های مختلف با دمای متفاوت بعنوان شیوه ‏ای ارزشمند توصیه می‏ کرده است . در قرن هجدهم بکارگیری آب به صورت عملی در بین پزشکان آلمانی و ایتالیائی
بهترین وضعیت مفرح آن از طریق آب و تمرینات هوازی می باشد و این کتاب می تواند آگاهی های لازم را در زمینه های مختلف آمادگی جسمانی همراه با شادی و نشاط و ایجاد حوصله کار از طریق تمرینات مربوطه به همراه درمان های مختلف داشته باشد.
این کتاب یک کتاب همگانی است.

فهرست کتاب آمادگی جسمانی و تمرینات هوازی در آب (تمرینات با آکوانودل)

حرکت شناسی
فیزیولوژی ورزشی و تغذیه در ورزش های آبی
آمادگی جسمانی و فاکتور‏های آن
تمرین و انواع آن
لوازم و تجهیزات ورزش های آبی
آسیب‏ ها و ضعف ‏ها
اصول و قوانین حاکم بر تمرینات آبی و طراحی کلاس
نمونه تمرینات ورزش های آب
تمرینات در آب با نودل