آماده سازی ورزشکاران جوان

کتاب آماده سازی ورزشکاران جوان

تمام ورزشکاران در یک مورد با هم اشتراک دارند. یا جوان بوده اند یا هستند. در مبانی تمرینی ورزشکاران جوان این فلسفه وجود دارد که برای تمام کودکان باید فرصتی فراهم شود تا مهارت های جسمی، ذهنی و اجتماعی خود را توسعه دهند.بهبود عملکرد ورزشی در ورزشکاران جوان کار پیچیده ای است و برای دستیابی به سطوح بالای عملکرد ورزشی نیاز به یک برنامه بلند مدت قوی دارد. در بسیاری از موارد، مشارکت ورزشی به تنهایی، محرک کافی برای رسیدن به این هدف را ارائه نمی کند.بنابراین برنامه ریزی دقیق و طراحی علمی تمرینات مورد نیاز، رسیدن به اهداف دراز مدت را تسهیل می کند. توسعه ورزشی ورزشکاران جوان از مهمترین اهدافی است که مربیان، تمرین دهندگان و تمام دست اندرکارانی که با جمعیت ورزشکاران جوان در ارتباط هستند سعی در تحقق آن دارند.

فهرست کتاب “آماده سازی ورزشکاران جوان”

• بخش اول
• مفاهیم پایه توسعه جوانان
• فصل ۱ تاثیر نمو و بالیدگی بر عملکرد جسمانی
• فصل ۲ استعداد یابی
• فصل ۳ پرورش استعداد
• فصل ۴ پایش و ارزیابی ورزشکاران جوان
• فصل ۵ مربیگری ورزشکاران جوان
• بخش دوم
• توسعه آمادگی جسمانی ورزشکاران جوان
• فصل ۶ تمرینات مهارت حرکتی ویژه ورزشکاران جوان
• فصل ۷ تمرینات قدرت و توان ویژه ورزشکاران جوان
• فصل ۸ وزنه برداری ویژه ورزشکاران جوان
• فصل ۹ تمرینات پلایومتریک ویژه ورزشکاران جوان
• فصل ۱۰ تمرینات سرعت ویژه ورزشکاران جوان
• فصل ۱۱ تمرینات چابکی ویژه ورزشکاران جوان
• فصل ۱۲ تمرینات هوازی و بی هوازی ویژه ورزشکاران جوان
• فصل ۱۳ تمرینات جنبش پذیری و انعطاف پذیری ویژه ورزشکاران جوان
• بخش سوم
• مسائل امروزی ورزشکاران جوان
• فصل ۱۴ راهبردهای دوره بندی ویژه ورزشکاران جوان
• فصل ۱۵ راهبردهای تغذیه ای حمایت از ورزشکاران جوان
• منابع