آشپزی گیاهی با پروتئین بالا (دستورالعمل غذایی گیاهی برای عضله سازی در ورزشکاران)

آشپزی گیاهی با پروتئین بالا

(دستورالعمل غذایی گیاهی برای عضله سازی در ورزشکاران) | نویسنده : دل گاندری

کتاب حاضر تحت عنوان، “کتاب آشپزی گیاهی با پروتئین بالا” که توسط دل گاندری تدوین شده است پرده از راز های رژیم غذایی گیاهخواری برمیدارد. این کتاب دارای ۹ فصل بسیار جذاب است که از فصل ۱ تا فصل ۷ نویسنده پایه و مفهومات رژیم غذایی گیاهی را توضیح میدهد و در فصل ۸ که از نظر ما بسیار کاربردی بود نزدیک به ۱۰۰ دستور آشپزی گیاهی مبنی پروتئین بالا نوشته شده است. در نهایت در فصل ۹ دل گاندری اشاره به پروتئین های گیاهی بالایی می کند که می تواند جایگزین پروتئین های حیوانی شود. بنابراین، شماهم اگر به دنبال یک رژیم غذایی سالم همراه با پروتئین گیاهی بالا هستید به شما پیشنهاد می کنیم که این کتاب را حتما مطالعه فرمایید.

فهرست کتاب « آشپزی گیاهی با پروتئین بالا (دستورالعمل غذایی گیاهی برای عضله سازی در ورزشکاران) »