نسخه اضطراب را بپیچید

کتاب نسخه اضطراب را بپیچید

پروفسور رابرت لیهی، نویسنده کتاب حاضر، از یک طرف سعی کرده ذهن ما انسان های مدرن را با رفیق دیرینه مان یعنی همان اضطراب آشتی دهد تا بتوانیم از دریچه دیگری به آن نگاه کنیم و از طرف دیگر با کشف قوانین نانوشته و ناکارآمد انسان ها درباره اضطراب، در تلاش است به ما کمک کند، به جای این که تسلط اضطراب را بر زندگی مان بپذیریم، خودمان بر اضطراب تسلط یابیم

فهرست فصل های کتاب نسخه اضطراب را بپیچید  :

فصل اول : اضطراب چیست

فصل دوم : اضطراب ، به عنوان یک راهبرد انطباقی

فصل سوم : کتاب قانون اضطراب

فصل چهارم : آن چیز ، خیلی خطرناک است : اختلال هراس خاص

فصل پنجم : دارم کنترلم را از دست می دهم : اختلال وحشت زدگی و گذر هراسی

فصل ششم : وقتی یکبار کافی نیست : اختلال وسواس فکری _ عملی

فصل هفتم :بله اما چه میشود اگر …؟اختلال اضطراب فراگیر

فصل هشتم : من خیلی خجالتی هستم : اختلال اضطراب اجتماعی

فصل نهم : دوباره دارد اتفاق می افتد : اختلال استرس پس از سانحه

فصل دهم : سخن پایانی