چه زمانی و چگونه از کمال گرایی دست برداریم
وزیری
موجود در انبار
قیمت منصفانه
ارسال سریع
تنوع و کیفیت بالا
پشتیبانی و پاسخگویی
۹۷۸۶٠٠۸۸۷۴۲٠۱
ویراست اول
اول
وزیری
312
کتاب چه زمانی و چگونه از کمال گرایی دست برداریم
– تشخیص کمال گرایی
– راهبردهای غلبه بر کمال گرایی
– پرداختن به مسائل خاص و کمال گرایی
این کتاب ترجمه فارسی When perfect isn’t good enough : strategies for coping with perfectionism میباشد که توسط انتشارات ابن سینا به چاپ رسیده است . این اثر، توصیفی عالی از کمال گرایی و معایب خود آسیب رسان آن به دست میدهد. همچنین، برای مقابله با این درد و کاهش آن روشهای شناختی- رفتاری کارآمد و مؤثری را معرفی میکند. کتاب حاضر کاملاً کاربردی و دقیق اما به طور مناسبی انعطاف پذیر و غیر کمال گرایانه است». – دکتر آلبرت الیس رئیس مؤسسه آلبرت الیس در شهر نیویورک و نویسنده کتاب راهنمای زندگی عاقلانه همه ما فردی را میشناسیم که کمال گراست و اغلب مان یکبار یا بیشتر کمال گرایی وی را مسخره کرده ایم. کمال گرایی برای بعضی از افراد ممکن است صفتِ سودمندی باشد؛ به نحوی که برخی از ساماندهی ها را در جهان بی سروسامان تضمین کند.
اما در خصوص افرادی که با کمال گرایی شدید دست و پنجه نرم میکنند ممکن است مانند آفت عمل کند و لذت را از زندگی فرد برباید. در برخی افراد نیز ممکن است به اختلالات اضطرابی شدید منجر شود. در این کتاب دو متخصص سلامت روان و پژوهشگر بالینی برجسته مهارتهای علمی روزآمدی را مطرح میکنند فرد به مدد این مهارت ها می تواند از کمال گرایی رهایی یابد و بر زندگی خود مجدداً کنترل پیدا کند. این کتاب که مدت هاست تاریخ پس دادنش به کتابخانه گذشته است به احتمال فراوان رنج بسیار میلیونها نفر را که با کمال گرایی شدید دست به گریبان اند تسکین میدهد و عملکردشان را بهبود میبخشد».
-
تخفیف %4 تخفیف
کتاب درمان شناختی-رفتاری به زبان ساده
Original price was: ۷۰۰,۰۰۰ ریال.۶۶۹,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۶۶۹,۰۰۰ ریال. -
تخفیف %14 تخفیف
اطلس جیبی آناتومی گری برای دانشجویان ( ویرایش پنجم – ۲۰۲۴ )
Original price was: ۳,۵۰۰,۰۰۰ ریال.۳,۰۰۰,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۳,۰۰۰,۰۰۰ ریال. -
تخفیف %5 تخفیف
سه شنبه های روزبه | گزارش های موردی بالینی بیمارستان روزبه
Original price was: ۲,۰۰۰,۰۰۰ ریال.۱,۹۰۰,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۱,۹۰۰,۰۰۰ ریال. -
تخفیف %4 تخفیف
کتاب زوج درمانی شناختی رفتاری کژکاریهای جنسی
Original price was: ۲,۵۰۰,۰۰۰ ریال.۲,۳۹۰,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۲,۳۹۰,۰۰۰ ریال. -
تخفیف %4 تخفیف
کتاب تمرین عامدانه در درمان شناختی-رفتاری
Original price was: ۱,۸۰۰,۰۰۰ ریال.۱,۷۲۰,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۱,۷۲۰,۰۰۰ ریال. -
تخفیف %7 تخفیف
کتاب وقتی فرزندانم به خواب رفتند
Original price was: ۷۰۰,۰۰۰ ریال.۶۵۰,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۶۵۰,۰۰۰ ریال. -
تخفیف %5 تخفیف
کتاب شفقت برای زوج ها
Original price was: ۲,۰۰۰,۰۰۰ ریال.۱,۹۰۰,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۱,۹۰۰,۰۰۰ ریال. -
تخفیف %6 تخفیف
کتاب الفبای درمان هیجان مدار انفرادی (EFIT)
Original price was: ۲,۰۰۰,۰۰۰ ریال.۱,۸۹۰,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۱,۸۹۰,۰۰۰ ریال.
مومنی –
کتاب خوبیه فقط فونت کتاب کوچیک بود