تمرینات قدرتی با کش های بدنسازی
رحلی
موجود
قیمت منصفانه
ارسال سریع
تنوع و کیفیت بالا
پشتیبانی و پاسخگویی
ویراست اول
دوم
رحلی
216
کتاب تمرینات قدرتی با کش های بدنسازی
این کتاب از این نظر که بتواند در هر برنامه ورزشی یا آمادگی با کش یا تیوب تمرین کنید، راهنمای کاملی است. حرکات طوری طراحی شدهاند که گروههای عضلانی بزرگ را تقویت میکنند و میتوانند جایگزین وسایل تمرین مقاومتی عمومی بشوند. این کتاب حرکاتی را معرفی میکند که توسط مربیان و درمانگران اروپایی توسعه یافته و در بین حرکات سنتی روی بهبود قدرت عضلات میانی بدن و تعادل تمرکز دارد. روشهای جدید بستن کشهای ارتجاعی و تثبیت آنها توسط شخص به پیشرفت قدرت کامل بدن و عملکردی بودن حرکات بیشتر کمک میکند.
هر فصل شامل حرکات پایهای و نام عضلات هدف میباشد و آموزشهای حرکتی را ارائه میدهد. سپس تنوع حرکت و اجرای دیگر برای هر حرکت پایهای توضیح داده میشود. به دنبال آن حرکاتی که روی عضلات میانی بدن تأکید دارد برای هر حرکت پایهای تدارک دیده شده است که معمولا با مقاومت کمتری نسبت به حرکت پایهای اجرا میشود و این به دلیل نیاز بیشتر بخش میانی بدن میباشد. نهایتاً هر حرکت یک راهنمایی دارد تا از اجرا و شکل صحیح حرکت اطمینان حاصل کنیم. فصلهای باقیمانده شامل بحث درباره تمرین مقاومت ارتجاعی در ترکیب با دیگر انواع تمرینات نظیر دایرهای و تمرینات درون آب و همچنین کاربردهای آن در توان و سرعت میباشد. همچنین یک توضیحی درباره چگونگی استفاده از تمرین مقاومت ارتجاعی در تمرینات کششی و به دنبال آن برنامههایی برای کاربردهای ویژه ورزشی نظیر فوتبال، بیسبال و… و تمرینات در حال سفر ارائه میشود. با استفاده از مقاومت ارتجاعی تمریناتی را انجام میدهید که تصورش را هم نمیکردید.
-
تخفیف %4 تخفیف
راهنمای NSCA برای تمرینات ورزشی در گروه های خاص (جلد اول)
قیمت اصلی ۲,۳۹۰,۰۰۰ ریال بود.۲,۲۹۰,۰۰۰ ریالقیمت فعلی ۲,۲۹۰,۰۰۰ ریال است. -
تخفیف %4 تخفیف
تنفس صحیح برای عملکرد بهینه
قیمت اصلی ۱,۰۹۰,۰۰۰ ریال بود.۱,۰۵۰,۰۰۰ ریالقیمت فعلی ۱,۰۵۰,۰۰۰ ریال است. -
تخفیف %4 تخفیف
تنظیم بیولوژیایی فعالیت بدنی
قیمت اصلی ۲,۱۹۰,۰۰۰ ریال بود.۲,۱۰۰,۰۰۰ ریالقیمت فعلی ۲,۱۰۰,۰۰۰ ریال است. -
تخفیف %3 تخفیف
تمرینات ورزشی و وارفارین در مدل های انفارکتوس قلبی
قیمت اصلی ۱,۴۹۰,۰۰۰ ریال بود.۱,۴۴۰,۰۰۰ ریالقیمت فعلی ۱,۴۴۰,۰۰۰ ریال است. -
تخفیف %3 تخفیف
راهنمای آزمایشگاه برای فیزیولوژی ورزشی
قیمت اصلی ۴,۳۹۰,۰۰۰ ریال بود.۴,۲۵۰,۰۰۰ ریالقیمت فعلی ۴,۲۵۰,۰۰۰ ریال است. -
تخفیف %5 تخفیف
زمان بندی تغذیه (بهینه سازی متابولیکی برای تندرستی عملکرد و برگشت به حالت اولیه)
قیمت اصلی ۳,۶۹۰,۰۰۰ ریال بود.۳,۵۰۰,۰۰۰ ریالقیمت فعلی ۳,۵۰۰,۰۰۰ ریال است. -
تخفیف %4 تخفیف
ارزیابی و طراحی رژیم غذایی ورزشکاران
قیمت اصلی ۱,۳۹۰,۰۰۰ ریال بود.۱,۳۳۰,۰۰۰ ریالقیمت فعلی ۱,۳۳۰,۰۰۰ ریال است. -
تخفیف %3 تخفیف
مبانی بیومکانیکی حرکت انسان
قیمت اصلی ۲,۶۹۰,۰۰۰ ریال بود.۲,۶۰۰,۰۰۰ ریالقیمت فعلی ۲,۶۰۰,۰۰۰ ریال است.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.