اضطراب‌زدایی | شکستن چرخه نگرانی و ترس با استفاده از دانش جدید و روشهای مغز محور ما در یکی از پر اضطراب‌ترین دوره‌هایی زندگی می‌کنیم که بشر به‌خاطر می‌آورد. چه…

کتاب پیشگیری از عود مبتنی بر توجه‌آگاهی (کتاب کار) با ظهور موج جدید درمان‌های روان‌شناختی، تمرین‌های کهن توجه‌آگاهی رواجی تازه یافته‌اند. افزایش آگاهی از آنچه در بدن، ذهن و دنیای…