تغییر عادت ها با ذهن آگاهی
رقعی
موجود در انبار
قیمت منصفانه
ارسال سریع
تنوع و کیفیت بالا
پشتیبانی و پاسخگویی
9786222578220
ویراست اول
اول
رقعی
192
تغییر عادتها با ذهن آگاهی ( با عادت اینجا و اکنون، عادتهای ناسالمتان را کنار بگذارید )
این کتاب ترجمه فارسی از کتاب The here-and-now habit : how mindfulness can help you break unhealthy habits once and for all است که توسط علوم اعصاب است تا به شما کمک کند مغزتان را دوباره سیمکشی کنید و در نهایت عادتهایی را که شما را از یک زندگی معنادار باز میدارند، کنار بگذارید.
در سال ۲۰۱۶ به چاپ رسیده بود و توسط انتشارات ارجمند و مترجمین الیاس اکبری، محمد خالقی در بازار ایران به چاپ رسیده است . أر مقدمه این کتاب آمده که : عادتهای بد میتوانند تلفات زیادی بر سلامت و شادی شما وارد کنند. در «عادت اینجا و اکنون»، کارشناس تمرکز حواس، هیو برن، شیوههای قدرتمندی را ارائه میکند که مبتنی بر تمرکز حواس و
آنچه در این کتابِ ساده و در عین حال عمیق نظرتان را جلب خواهد کرد این است که کل زندگی عادت است. درست همانطور که عادتهایی را طی زمان رشد دادهایم، میتوانیم با شناخت و تمرینهای ذهنآگاهی آنها را تغییر داده، بهبود بخشیم و دگرگون سازیم. در این کتاب با یادگیری چگونگی توجه به افکار و اعمال خود در لحظه، متوجه خواهید شد که چگونه الگوهای قدیمی را رها کنید و عادات و روش های سالم تری برای زندگی ایجاد کنید که به شما احساس خوبی نسبت به خودتان بدهد. و وقتی احساس خوبی نسبت به خود دارید، تقریباً می توانید هر کاری را انجام دهید.
این امر اجازه میدهد تا بهجای اینکه از روی عادت و نابخردانه عمل کنید، پاسخهایتان به امیال را انتخاب کنید. بدون آگاهی، همچنان زندانیِ انتخابهای قدیمی و عادتهای ریشهدارتان خواهید بود و الگوهای قدیمی را تکرار خواهید کرد. میتوانید با استفاده از مهارتها و تمرینهای ارائهشده در این کتاب ذهنتان را طوری تمرین دهید که ذهنآگاهی تبدیل به حالتِ پیشفرضتان شود و بهمنزلۀ روشِ بودن در این جهان آن را جایگزین عادتهای شرطیشدۀ خودتان سازید. به افرادی که تمایل به زندگی کردن و عمیقتر کردن بهزیستی شخصی و ارتباطیشان را دارند پیشنهاد میکنم حتماً این کتاب را مطالعه کنند.
پ
-
تخفیف %2 تخفیف
اعتماد به نفس قدرت ویژه من است
Original price was: ۶۵۰,۰۰۰ ریال.۶۳۵,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۶۳۵,۰۰۰ ریال. -
تخفیف %3 تخفیف
کار خدا چگونه است (نگاهی علمی به تجارب دینی)
Original price was: ۱,۴۰۰,۰۰۰ ریال.۱,۳۶۰,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۱,۳۶۰,۰۰۰ ریال. -
تخفیف %4 تخفیف
روشنایی های نیمه تاریک وجود
Original price was: ۱,۳۵۰,۰۰۰ ریال.۱,۳۰۰,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۱,۳۰۰,۰۰۰ ریال. -
جعبه ابزار تروما
۱,۸۵۰,۰۰۰ ریال -
تخفیف %3 تخفیف
کتاب کار آسیب اخلاقی
Original price was: ۱,۷۰۰,۰۰۰ ریال.۱,۶۵۰,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۱,۶۵۰,۰۰۰ ریال. -
تخفیف %4 تخفیف
مهارتهای زندگی
Original price was: ۱,۲۰۰,۰۰۰ ریال.۱,۱۵۰,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۱,۱۵۰,۰۰۰ ریال. -
تخفیف %3 تخفیف
سه شخصیت :خودشیفته، مرزی، افسرده- شیدا
Original price was: ۷۰۰,۰۰۰ ریال.۶۸۰,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۶۸۰,۰۰۰ ریال.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.