ورزشکار هوشیار (رازهایی برای عملکرد خالص)

کتاب ورزشکار هوشیار

اثر جورج مامفورد | ترجمه : اشکان علیزاده, صالح معظم, فهیمه حسنی, میلاد اسماعیلی حیدرآباد

خواندن کتاب ورزشکار هوشیار به شما مربیان، مدیران و ورزشکاران کمک خواهد کرد تا سطح فشارهای روانی خود را کاهش داده و استاندارهای زندگی، اجرایی و ورزشی خود را به سطح عالی و ایده آل ارتقا بخشید. در لحظه حال بودن – یا توجه داشتن به آن چه که در لحظه حال اتفاق می‌افتد- امری است که به زبان آوردن آن بسیار آسان‌تر از عمل کردن به آن است. هنگامی که ذهنتان را آرام می‌کنید و روی یک تمرین تمرکز دارید، بدنتان نیز آرام می‌گیرد. وقتی بدنتان آرام گرفت ذهنتان آرام می‌شود. وقتی ذهن و بدنتان آرام گرفتند، همکاری آن‌ها باعث یک عملکرد ناب می‌شود و جورج مامفورد استاد آموزش این سفر عمیق درونی است.

فهرست کتاب ورزشکار هوشیار (رازهایی برای عملکرد خالص)

فصل ۱: اشتیاق فراوان:پنج ابر قد‌رت های معنوی
فصل ۲: بهوشیاری:چشم طوفان
فصل ۳: تمرکز:آگاهی متمرکز
فصل ۴: بینـش: خود‌ت را بشناس
فصل ۵: تلاش د‌رست: خود‌ را فراموش کنید
فصل ۶: اعتقاد: فضای بین افکار