فعالیت بدنی تندرستی و بیماری ها
موجود
قیمت منصفانه
ارسال سریع
تنوع و کیفیت بالا
پشتیبانی و پاسخگویی
ویراست اول
چهارم
وزیری
230
کتاب فعالیت بدنی تندرستی و بیماری ها
کتاب فعالیت بدنی و تندرستی مفاهیم کلیدی را به طور گسترده و البته مختصر و به صورت روشن توضیح میدهد. کتاب حاضر به طور خاص برای دانشجویان فیزیولوژی ورزشی تألیف شده است و البته برای افرادی که میخواهند درک کاملی از ارتباط بین فعالیت بدنی و تندرستی داشته باشند، منبع جامعی است. همچنین این کتاب، به عنوان منبعی برای فیزیولوژیست های فعالیت ورزشی به ارزش دو واحد نوشته شده است. امید است علاوه بر جامعه دانشگاهی، سایر علاقهمندان نیز از آن بهرهمند شوند. تمرین بدنی در حفظ آمادگی جسمانی مؤثر است و به حفظ وزن مناسب، ساختن و حفظ تراکم استخوان سالم، قدرت عضلانی و تحرک مفاصل، ارتقای فیزیولوژیکی تندرستی، کاهش ریسک جراحی و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک مثبت می کند. تحقیقات رو به توسعه نشان داده است که بسیاری از فواید ورزش از طریق نقش عضلات اسکلتی به عنوان یک عضو غدد درون ریز واسطه می شوند.
شواهدی وجود دارد که تمرین بدنی شدید که در آن مصرف اکسیژن بدن به ۹۰ تا ۹۵درصد ماکزیمم میرسد، مفیدتر از تمرین بدنی متعادل است که ۴۰ تا ۷۰ درصد ماکزیمم اکسیژن جذب می شود. برخی از مطالعات نشان دادهاند که تمرین بدنی شدید اجرا شده توسط افراد سالم میتواند پپتیدهای افیونی طبیعی (همان اندورفین، که همراه با انتقال دهنده های عصبی دیگر موجب شادی و سرخوشی ناشی از تمرین بدنی می شوند و نشان داده شده که اعتیاد آور هستند) و همچنین تستوسترون و هورمون رشد را افزایش دهد، که این تأثیرات با تمرین بدنی متعادل به طور کامل به دست نمیآیند. تمرین در این شدت برای زمان های طولانی و یا بدون گرم کردن مناسب قبل و سرد کردن بعد از آن، می تواند به افزایش خطر آسیب جسمی و سایر عارضه های تمرین بیش از حد منجر شود. تمرین بدنی های هوازی و بیهوازی هر دو منجر به افزایش بهره وری مکانیکی قلب می شوند یا با افزایش حجم قلب (تمرین بدنی هوازی) و یا ضخامت میوکارد (تمرینات قدرتی).
-
تخفیف %4 تخفیف
راهنمای NSCA برای تمرینات ورزشی در گروه های خاص (جلد اول)
قیمت اصلی ۲,۳۹۰,۰۰۰ ریال بود.۲,۲۹۰,۰۰۰ ریالقیمت فعلی ۲,۲۹۰,۰۰۰ ریال است. -
تخفیف %4 تخفیف
تنفس صحیح برای عملکرد بهینه
قیمت اصلی ۱,۰۹۰,۰۰۰ ریال بود.۱,۰۵۰,۰۰۰ ریالقیمت فعلی ۱,۰۵۰,۰۰۰ ریال است. -
تخفیف %4 تخفیف
تنظیم بیولوژیایی فعالیت بدنی
قیمت اصلی ۲,۱۹۰,۰۰۰ ریال بود.۲,۱۰۰,۰۰۰ ریالقیمت فعلی ۲,۱۰۰,۰۰۰ ریال است. -
تخفیف %3 تخفیف
تمرینات ورزشی و وارفارین در مدل های انفارکتوس قلبی
قیمت اصلی ۱,۴۹۰,۰۰۰ ریال بود.۱,۴۴۰,۰۰۰ ریالقیمت فعلی ۱,۴۴۰,۰۰۰ ریال است. -
تخفیف %3 تخفیف
راهنمای آزمایشگاه برای فیزیولوژی ورزشی
قیمت اصلی ۴,۳۹۰,۰۰۰ ریال بود.۴,۲۵۰,۰۰۰ ریالقیمت فعلی ۴,۲۵۰,۰۰۰ ریال است. -
تخفیف %5 تخفیف
زمان بندی تغذیه (بهینه سازی متابولیکی برای تندرستی عملکرد و برگشت به حالت اولیه)
قیمت اصلی ۳,۶۹۰,۰۰۰ ریال بود.۳,۵۰۰,۰۰۰ ریالقیمت فعلی ۳,۵۰۰,۰۰۰ ریال است. -
تخفیف %4 تخفیف
ارزیابی و طراحی رژیم غذایی ورزشکاران
قیمت اصلی ۱,۳۹۰,۰۰۰ ریال بود.۱,۳۳۰,۰۰۰ ریالقیمت فعلی ۱,۳۳۰,۰۰۰ ریال است. -
تخفیف %3 تخفیف
مبانی بیومکانیکی حرکت انسان
قیمت اصلی ۲,۶۹۰,۰۰۰ ریال بود.۲,۶۰۰,۰۰۰ ریالقیمت فعلی ۲,۶۰۰,۰۰۰ ریال است.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.