تئوری و روش شناسی تمرین

کتاب تئوری و روش شناسی تمرین

کتاب «  تئوری و روش شناسی تمرین » در ۵۳۶ صفحه  از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است. کتاب تئوری و روش شناسی تمرین تألیف پروفسور تئودور. اُ. بومپا؛ متخصص علم تمرین و استاد دانشگاه یورک کانادا است که با ترجمه مشترک دکتر محمدرضا حامدی‏ نیا، دکتر امیرحسین حقیقی و دکتر علیرضا صفرزاده، از سوی انتشارات حتمی به چاپ رسیده است. این کتاب در سه بخش کلی به «مبانی نظری تمرین»، «زمان‏بندی تمرینات ورزشی» و «روش‏های تمرینی» می‏پردازد. مبانی تمرین، اصول تمرین، آمادگی برای تمرین، متغیرهای تمرین، استراحت و بازیافت، طراحی تمرین، چرخه‏ های تمرین، برنامه ‏های تمرین سالانه، برنامه‏ ریزی بلندمدت و استعدادیابی، اوج‏ رسانی برای مسابقات، توسعه قدرت و توان، تمرین استقامتی و تمرین سرعت، انعطاف ‏پذیری و هماهنگی، موضوعاتی هستند که در ۱۳ فصل این کتاب بررسی می‏شوند.