اصول تجویز تمرینات ورزشی برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲

کتاب اصول تجویز تمرینات ورزشی برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲

دیابت به عنوان یک معظل جهانی با روند افزایشی در کشور ما و در کل دنیا مطرح است. براساس برخی از گزارش‌ها حدود ۵.۵ میلیون نفر در ایران به دیابت مبتلا هستند. از سویی دیگر، دیابت نوع ۲ می‌تواند تا حدود ۱.۵ تا ۲.۵ برابر خطر زوال عقل را افزایش دهد. برخی از مطالعات بیماری زوال عقل را به عنوان دیابت نوع ۳ تعریف می‌کنند و دلیل زوال عقل را مقاومت به انسولین به ویژه در بافت مغز در نظر می‌‌گیرند. فعالیت‌های ورزشی به عنوان روشی موثر برای بسیاری از بیماری‌ها از جمله این بیماری تاثیرگذار است. فعالیت‌های ورزشی به کنترل وزن، کاهش فشار خون، کاهش کلسترول و تری گلیسیرید، افزایش استحکام استخوان و قدرت عضلات، کاهش اضطراب و بهبود کیفیت زندگی کمک به سزایی می‌کنند. علاوه بر اثرات بیان شده فعالیت‌های ورزشی می‌تواند در کاهش سطوح قند خون و افزایش حساسیت به انسولین و کاهش مقاومت به انسولین در افراد مبتلا به دیابت به ویژه دیابت نوع ۲ موثر باشد. همچنین به نقش فعالیت‌های ورزشی در پیشگیری از اختلالات شناختی و زوال عقل در بیماری دیابت اشاره شده است.

فهرست کتاب اصول تجویز تمرینات ورزشی برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲

فصل اول. آشنایی با بیماری دیابت نوع دو، عوامل و عوارض آن
فصل دوم. دیابت نوع دو و فعالیت ورزشی
فصل سوم. دیابت نوع دو و عملکرد شناختی:
فصل چهارم. تجویز فعالیت ورزشی باهدف بهبود عملکرد شناختی
منابع
پیوست. تمرینات نورودینامیک
حرکات مربوط به اندام فوقانی
حرکات مربوط به ستون فقرات
حرکات مربوط به اندام تحتانی