%1تخفیف

دایره‌المعارف تمرین‌های حرفه‌ای شکم و پهلو

نمایش صفحات داخلی

صفحات داخلی کتاب دایره‌ المعارف تمرین‌ های حرفه‌ای شکم و پهلو

دایره‌ المعارف تمرین‌ های حرفه‌ای شکم و پهلو

نمره 0 از 5

اولین دیدگاه را ثبت کنید

دسته‌بندی

نویسنده

مترجم

ناشر

سال نشر

زبان

قطع

رحلی

موجود در انبار

قیمت منصفانه

ارسال سریع

تنوع و کیفیت بالا

پشتیبانی و پاسخگویی

مشخصات

ناشر

نرسی

شابک

9786229476192

نویسنده

گرن سپستد

مترجم

نگار ذاکری

ویراست

ویراست اول

نوبت چاپ

اول

قطع

رحلی

تعداد صفحات

197

نقد و بررسی اجمالی

کتاب دایره‌المعارف تمرین‌های حرفه‌ای شکم و پهلو

صد و سی مورد از بهترین تمرینات شکمی و عضلانی به دست یکی از متخصصان کارکشته در حوزه‌ی ورزش‌های قدرتی و آمادگی جسمانی و متخصص تناسب اندام، گرت سپستد (Gareth Sapstead)، در کتاب دایره‌المعارف تمرین‌های حرفه‌ای شکم و پهلو (Ultimate Abs: The Definitive Guide to Developing a Chiseled Six-Pack) گردآوری شده است. این تمرین‌ها به شما کمک می‌کنند تا با تقویت آمادگی جسمانی‌تان، به موفقیت در اهداف ورزشی خود برسید. چه در یک باشگاه کاملاً مجهز تمرین کنید و چه در خانه، سپستد برنامه‌ی منسجمی را ارائه می‌دهد که به شما کمک می‌کند تا بر اساس تجهیزاتی که در دسترس دارید، به نتایج فوق‌العاده دست یابید.

از این نویسنده و مترجم