رژیم گیاهخواری | تغذیه برای سلامتی

کتاب رژیم گیاهخواری | تغذیه برای سلامتی

دارای بیش از ۵۰ نوع دستورالعمل غذایی و آشپزی بدون فرآورده های حیوانی

همراه با تصاویر رنگی یبا، دستورالعمل های آسان و مرحله به مرحله

فهرست عناوین:

مقدمه

پرهیز از غذاهای حیوانی

منابع غذایی گیاهخواران

چند نمونه غذای روزانه

آشپزخانه یک گیاهخوار

بارداری و کودکان

غذا خوردن در بیرون خانه

پذیرایی کردن از دوستان و آشنایان

سوپ ها و پیش غذاها

غذاهای اصلی

انواع سالاد و غذاهای مکمل

دسرها

نان ها و شیرینی ها