چه زمانی و چگونه از کمال گرایی دست برداریم
وزیری
در انبار موجود نمی باشد
قیمت منصفانه
ارسال سریع
تنوع و کیفیت بالا
پشتیبانی و پاسخگویی
۹۷۸۶٠٠۸۸۷۴۲٠۱
ویراست اول
اول
وزیری
312
کتاب چه زمانی و چگونه از کمال گرایی دست برداریم
– تشخیص کمال گرایی
– راهبردهای غلبه بر کمال گرایی
– پرداختن به مسائل خاص و کمال گرایی
این کتاب ترجمه فارسی When perfect isn’t good enough : strategies for coping with perfectionism میباشد که توسط انتشارات ابن سینا به چاپ رسیده است . این اثر، توصیفی عالی از کمال گرایی و معایب خود آسیب رسان آن به دست میدهد. همچنین، برای مقابله با این درد و کاهش آن روشهای شناختی- رفتاری کارآمد و مؤثری را معرفی میکند. کتاب حاضر کاملاً کاربردی و دقیق اما به طور مناسبی انعطاف پذیر و غیر کمال گرایانه است». – دکتر آلبرت الیس رئیس مؤسسه آلبرت الیس در شهر نیویورک و نویسنده کتاب راهنمای زندگی عاقلانه همه ما فردی را میشناسیم که کمال گراست و اغلب مان یکبار یا بیشتر کمال گرایی وی را مسخره کرده ایم. کمال گرایی برای بعضی از افراد ممکن است صفتِ سودمندی باشد؛ به نحوی که برخی از ساماندهی ها را در جهان بی سروسامان تضمین کند.
اما در خصوص افرادی که با کمال گرایی شدید دست و پنجه نرم میکنند ممکن است مانند آفت عمل کند و لذت را از زندگی فرد برباید. در برخی افراد نیز ممکن است به اختلالات اضطرابی شدید منجر شود. در این کتاب دو متخصص سلامت روان و پژوهشگر بالینی برجسته مهارتهای علمی روزآمدی را مطرح میکنند فرد به مدد این مهارت ها می تواند از کمال گرایی رهایی یابد و بر زندگی خود مجدداً کنترل پیدا کند. این کتاب که مدت هاست تاریخ پس دادنش به کتابخانه گذشته است به احتمال فراوان رنج بسیار میلیونها نفر را که با کمال گرایی شدید دست به گریبان اند تسکین میدهد و عملکردشان را بهبود میبخشد».
-
تخفیف %11 تخفیف
آسیب شناسی پایه رابینز ۲۰۲۳ (اختصاصی) | ابن سینا
Original price was: ۷,۹۰۰,۰۰۰ ریال.۷,۰۰۰,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۷,۰۰۰,۰۰۰ ریال. -
تخفیف %3 تخفیف
مقدمه ای کوتاه بر درمان شناختی-رفتاری
Original price was: ۱,۵۰۰,۰۰۰ ریال.۱,۴۵۰,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۱,۴۵۰,۰۰۰ ریال. -
تخفیف %4 تخفیف
راهنمای کمبریج برای طرح واره درمانی
Original price was: ۴,۰۰۰,۰۰۰ ریال.۳,۸۴۰,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۳,۸۴۰,۰۰۰ ریال. -
تخفیف %5 تخفیف
تمرین عامدانه در درمان هیجان مدار
Original price was: ۲,۰۰۰,۰۰۰ ریال.۱,۹۰۰,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۱,۹۰۰,۰۰۰ ریال.
مومنی –
کتاب خوبیه فقط فونت کتاب کوچیک بود